Délka filmu: 60 minut
Zvuk: český
Popis obsahu:
Právě držíte v ruce v pořadí již čtvrtý díl DVD, které vychází v edici cvičebních DVD Hejbejse s
Hankou Kynychovou. Obsahem DVD je cvičební program zvaný P-Class - posilování problémových partií s využitím posilovací
gumičky. Tento trénink je náročnější, než který najdete v předchozím díle Hejbejse 3, který obsahuje trénink problémových
partií váhou vlastního tělas. Ničeho se nebojte, Hejbejse 4 v pohodě zvládnete, trénink obsahuje jednoduché krokové
variace s využitím kroků nízkého aerobiku, žádné poskoky a otáčky. Přijemně si zahřejete svalstvo a získáte dobrý pocit
z toho, že jste sestavu zvládly. Po rozehřátí nás čeká posilovací trénink násobený cvičením s posilovací gumičkou. Na
závěr se společně protáhneme.
Účelem DVD Hejbejse 3 a 4 je seznámit Vás s jednotlivými kroky základní aerobní abecedy a choreografiemi tak, aby jste
bez větších potíží cvičily v dalších dílech, které vyjdou v edici Hejbejse. Pokud patříte mezi naprosté začátečníky
a cvičení podle tohoto DVD se Vám zdá náročné, doporučuji nejdříve cvičit podle DVD Hejbejse 1 a 2. Tyto
díly obsahují přípravný program střečinku-protahování svalstva a posilování s využitím jednoduchých posilovacích
sviků. Tímto tréninkem získáte lepší fyzickou kondici a daleko snadněji zvládnete cvičební díly číslo 3 a 4.
Už teď se můžete těšit na pátý díl, který jsem pro Vás připravila, je to cvičební program s názvem Bodystyling -
posilovací trénink celého těla s využitím malých činek.
Mějte se krásně.
Těší se na Vás Hanka Kynychová.
© Webová stránka je vlastnictví videopůjčovny AUSID Pardubice.